缓解压力,轻装前行——我院特邀心理健康专业教师对学生开展心理团辅

发布日期:2020-11-15    浏览次数:

为进一步引导学生树立正确的健康观念,帮助有考研意向同学疏导情绪、释放压力,推进学校心理育人,11月14日上午10点在明辨楼1栋604教室,杨华工作室成员、国家二级心理咨询师蔡贞老师以“缓解压力,轻装前行”为主题,面向我校2021届考研学生开展心理团辅活动。

本次心理团辅中,蔡贞老师以学生目前面临的考研压力为切入点,采用几个妙趣横生的游戏热身,拉近了与同学们之间的距离。随后,蔡老师组织同学们进行压力指数测试,绘制压力圈图等方式,耐心听取同学们的压力来源,并给予对应的压力缓解建议。蔡老师谈到,人们之所以感觉到压力,往往是因为自我目标难以实现。她建议大家通过运动、娱乐等活动,劳逸结合,将压力转化为动力。同学们表示收获颇多。

此次心理团辅,不仅为考研学生提供了心理疏导、缓解了压力,而且充分体现了我校对青年大学生心理健康的重视,同时也发挥了辅导员工作室服务学生、关爱学生的良好作用。

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2020年11月15日

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